Szczecin Life
  • NAJNOWSZE
  • LIFESTYLE
  • MATERIAŁY PARTNERÓW
  • BIZNES
  • INWESTYCJE
  • SAMORZĄD
  • ZIELONE MIASTO
  • KULTURA I ROZRYWKA
  • EDUKACJA
  • SPORT
  • REGION
  • WEEKEND POZA MIASTEM
  • WIRTUALNA GALERIA
Szczecin Life
  • NAJNOWSZE
  • LIFESTYLE
  • MATERIAŁY PARTNERÓW
  • BIZNES
  • INWESTYCJE
  • SAMORZĄD
  • ZIELONE MIASTO
  • KULTURA I ROZRYWKA
  • EDUKACJA
  • SPORT
  • REGION
  • WEEKEND POZA MIASTEM
  • WIRTUALNA GALERIA

Jak pić wodę dla naszego zdrowia? Sportowcy pracują z młodzieżą w regionie

Total
198
Shares
198
0
0

Woda jest ważnym składnikiem naszego organizmu. Uczestniczy w wielu kluczowych procesach. W trakcie upałów nasz organizm traci wodę i elektrolity poprzez pot. Utrata wody już w granicach 2% masy ciała może powodować m.in zaburzenia koncentracji, zmęczenie, senność, spadek tolerancji na wysiłek fizyczny.

Ile wody należy pić? Około 2-3 litrów w zależności od płci, wieku, wykonywanej pracy, wysiłku fizycznego oraz ekspozycji na słońce. – Na odwodnienia najbardziej narażone są dzieci i osoby starsze. Należy pamiętać o tym, że kawa odwadnia organizm, więc zaleca się do kawy wypijać szklankę wody. Prostym sposobem na uzupełnienie braków zarówno wody i elektrolitów jest domowy napój izotoniczny. Można zrobić go z wody, cytryny, miodu i soli – mówi Natalia Podlaszczak, dietetyk sportowy wspierający akcję edukacyjną “Zdrowa Woda” w szkołach na terenie Pomorza Zachodniego.

Wodę najlepiej pić regularnie, gdyż wtedy dobrze funkcjonuje nasz mózg – Najlepsze efekty uzyskujemy właśnie poprzez konsekwencję i regularności, a nie pojedynczym zrywom. Problemy z organizacją czasu? Z pomocą przychodzi prosty nawyk. Wystarczy szklanka wody na początku każdej godziny. Jest to dobre rozwiązanie dla osób żyjących w pośpiechu, zapominających o odpowiednim nawadnianiu organizmu. Trzymajmy bidon z wodą zawsze w zasięgu wzroku, a na pewno częściej będziemy po nią sięgać – mówi Joanna Sienkiewicz, trener biznesu.

Wodociągi Zachodniopomorskie w Goleniowie dostarczają wodę na terenie 28 gmin Województwa Zachodniopomorskiego. Firma prowadzi akcję promującą picie wody z kranu “ZDROWA WODA”, której celem jest zachęcenie dzieci i młodzieży do aktywnego trybu życia. W ramach akcji zostały postawione poidełka w szkołach: Stepnicy, Baniach, Mierzynie i Grzędzicach.
Kolejne będzie w gminie Pyrzyce.

Na zdjęciu:

W ramach akcji “Zdrowa Woda” dzieci ze szkół województwa zachodniopomorskiego mają możliwość poznać sportowców. W szkole w Baniach zajęcia prowadziła Zuzanna Łaupta, reprezentantka Polski w boksie tajskim.

Total
198
Shares
Share 198
Tweet 0
Pin it 0
Redakcja

Related Topics
  • Joanna Sienkiewicz
  • woda
  • Wodociągi Zachodniopomorskie
You May Also Like
View Post
  • KULTURA I ROZRYWKA
  • NAJNOWSZE

Ze Szczecina po filmowego Oscara. W tym roku jest ich kilka!

  • Redakcja
  • 14 marca, 2023
View Post
  • NAJNOWSZE
  • REGION
  • SAMORZĄD

Coraz więcej samorządowców nie chce przynależności partyjnej

  • Redakcja
  • 12 marca, 2023
View Post
  • NAJNOWSZE

Mieszkania w zamian za remont coraz bardziej popularne wśród szczecinian  

  • Redakcja
  • 6 marca, 2023
View Post
  • KULTURA I ROZRYWKA
  • NAJNOWSZE
  • SPORT
  • WEEKEND POZA MIASTEM

Wilki Morskie bohaterami filmu. Nagrają go dzieci

  • Redakcja
  • 2 marca, 2023
View Post
  • NAJNOWSZE

Napędy wodorowe to przyszłość, ale małe firmy same sobie wodoru nie wyprodukują

  • Redakcja
  • 2 marca, 2023
View Post
  • KULTURA I ROZRYWKA
  • LIFESTYLE
  • NAJNOWSZE

„Poznański film” po premierze. To kawał przyzwoitego kina

  • Redakcja
  • 2 marca, 2023
View Post
  • LIFESTYLE
  • NAJNOWSZE
  • SPORT

Ada ratuje jacht i potrzebuje wsparcia. Cleo jest wyjątkowa

  • Redakcja
  • 2 marca, 2023
View Post
  • NAJNOWSZE

Patent na technologię mocno zwiększa wartość firmy

  • Redakcja
  • 6 lutego, 2023

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

  • Ze Szczecina po filmowego Oscara. W tym roku jest ich kilka!
  • Kolejny Park Narodowy w regionie? „Wierzymy, że to się uda”
  • Coraz więcej samorządowców nie chce przynależności partyjnej
  • Owadzi nawóz może zrewolucjonizować biologizację gleb
  • Mieszkania w zamian za remont coraz bardziej popularne wśród szczecinian  
about
MIEJSCE NA REKLAMĘ
MIEJSCE NA REKLAMĘ
Kontakt
  • O NAS
  • WSPÓŁPRACA
  • KONTAKT
  • REKLAMA
Szczecin Life
  • O NAS
  • WSPÓŁPRACA
  • KONTAKT
  • REKLAMA
Zacznij dzień od dobrych wiadomości
biuro@sitepress.pl

Input your search keywords and press Enter.